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农家大贝博网厂分享春季饮食的“多与少”

更新时间: 2018-02-26    点击次数: 530

  饮食对于我们来说,其实很重要的,良好的饮食习惯,同时也能够减少疾病的发生,因此在不同的季节,我们的身体机能都是不同的,在饮食方面的需求也是不同的,对已春季饮食来说,要倡导“多主少副”、“多 菜少果”的理念,下面农家大贝博网厂家给大家详细介绍一下春季饮食的“多与少”的内容。

  “多主少副”。即多吃主食,少吃副食。春天风多雨少气候干燥,气温变化反复无常,人体防御功能容易下降,诱发一些春季常见的疾病。此时可以多吃些主食,主要成分是碳水化合物,既经济又能直接转化成热量,提供身体基本所需。此外,春季应注重调养脾胃,而米饭同菜中的大鱼大肉相比,要容易消化得多,能很好地保护肠胃。

  “多 菜少果”。即多吃蔬菜,少吃水果。春季以养肝为主,蔬菜含有丰富的维生素、纤维素和矿物质,有疏通血管和肠道的特殊功能,肝和心都喜欢它,蔬菜能帮助肝脏 尽快实现蛋白质、糖类、脂肪代谢;若缺少它,肝脏代谢差。少吃水果并不是说不吃水果,而是要适量地吃。春天气温回暖,人们爱多吃酸甜的水果来解渴。但水 果含有较多果酸,属生冷食物,吃多了容易伤害脾胃。

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  可见,对于春季来说,我们的胃部消化能力是较差的,因此要多吃一些容易消化的食物,这样才能够避免伤害到肠胃,同时多吃蔬菜的作用,也是为了加快肠胃的蠕动,而少吃水果,是为了避免生冷食物伤害肠胃。以上是关于春季饮食方面,我们需要注意的地方。我公司主要从事农家大贝博网、大贝博官方网站、大贝博网设备的定制加工,如果您想要采购大贝博网设备的话,可以来电咨询我们。


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