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土灶大贝博网厂浅说夏季哪些食物补充能量

更新时间: 2019-07-19    点击次数: 309

        夏季常有高温天气,天气一热,人们的精神难免不足,容易困倦,那么,什么样的食物可以让人充满能量呢?土灶大贝博网厂家这便来跟大家分享几种吧。

        1、夏季抗疲劳食物--果蔬汁。夏天四肢倦怠时,多喝些果蔬汁是不错的选择。因为新鲜果蔬汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质,可以增强细胞活力及肠胃功能,促进消化液分泌、减轻疲劳。需要注意的是,制作果蔬汁时尽量选用两三种不同的水果、蔬菜,变化搭配,可以使不同营养物质均衡吸收。 

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        2、夏季适宜饮料——热茶。夏日离不开饮料,较好的选择不是各种冷饮制品,也不是啤酒或咖啡,而是普通的热茶。茶叶中富含钾元素(每100克茶水中钾的平均含量分别为绿茶10.7毫克,红茶24.1毫克),既解渴又解乏。

        3、夏季防晒食物--西红柿。多吃西红柿可防晒。如果每天食用40克西红柿酱,被太阳晒伤的风险将大大减少。 

        土灶大贝博网厂家此次的分享到此结束,希望对您的生活有所帮助,让您动力满满。我厂主要销售土灶大贝博网,外表美观,经久耐用,在市面上一直深受喜欢,想要了解更多详情,欢迎来电咨询。

        

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